很多朋友说，一到冬天特别难熬，手脚冰凉，没有热乎的时候，晚上甚至连被窝都暖不热，要靠温水袋续命。其实啊，这多是体内肾阳不足，气血亏虚造成的，今天，李医生就来教大家两招，帮助你温补肾阳，补足气血，让你暖暖过冬。
我们知道，体内的阳气就像太阳一样重要，身体各个脏腑，气血的运行都离不开肾阳的温煦，肾阳一旦不足了，什么手脚冰凉，尿频尿急，四肢沉重，腰膝冷痛的问题都找上门来，躲都躲不掉。所以，首要任务便是温补肾阳，这里可以参考右归饮加减调理。
方中的附子和肉桂都是大热大辛的药，能大补肾阳，温暖整个身体；那为了避免这些热药伤了阴液，使阳有所依附，方中还加入了像山药，山茱萸，熟地，可以很好的滋阴润燥；枸杞子则可以滋补肝肾；杜仲能够益肾强腰；灸甘草可以补中和肾，调和药性。
那补足了阳气，还没完，还要解决气血亏虚的问题。我们知道，身体只有得到充足气血的濡养，才能很好的运作。而四肢处于我们人体的末端，因此，当体内气血不足的时候，就会导致气血在体内的循环变得不那么顺畅，无法推动到四肢末端，自然不能提供温煦的功能了，所以才会出现四肢冰凉的情况。气血不足还会导致心悸失眠，头晕，乏力没精神，面色淡白等。那对此，可以参考八珍汤加减调理。
八珍汤由四君四物合成，其中人参和熟地同为君药，起到益气养血的功效；白术和茯苓则可以健脾祛湿，益气补脾；当归和白芍能滋养心肝，补养气血；川穹能够很好的活血行气；炙甘草负责益气和中，还能起到调和诸药的作用。
好了，今天的分享到这里就结束了。大家学会了吗？这里要提醒各位，千人千方，此文只作参考，如感不适，务必线下就医，辩证论治，我们下期再见吧。
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